Las mejores aplicaciones para hacer deporte en casa

Hoy en día, existen múltiples apps para hacer ejercicio en el hogar, las cuales facilitan la posibilidad de hacer algún tipo de actividad física.

Recuerda que unos buenos suplementos deportivos pueden ayudarte a mejorar tus entrenamientos y resultados sin ningún riesgo para tu salud.

¿No tienes tiempo o espacio para ir a un gimnasio, pero quieres hacer deporte? Aquí te enseñamos cómo hacer ejercicio en casa de una manera fácil y sencilla, gracias a un sinfín de apps que proponen diversos entrenamientos, que se pueden realizar en cualquier lugar.

Utiliza las mejores aplicaciones para hacer deporte en casa

No disponer de tiempo para ir al gimnasio, dejó de ser una excusa válida para hacer deporte. Ahora existen múltiples alternativas y herramientas, que incluyen las mejores aplicaciones para hacer deporte en casa.

No es ninguna novedad que la mayoría de las personas, se quejen por no tener disponibilidad de tiempo o lugar para hacer ejercicios.

Ahora puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar, con cualquier app para hacer ejercicio. Todo depende de ti, tu voluntad y el tiempo que dispongas.

La aplicación ejercicios en casa, te permitirá hacer ejercicio de manera cómoda y fácil. Además, tendrás una vida más saludable con la app entrenamiento en casa, logrando ponerte en forma y sin tener que gastar mucho dinero ni salir de casa.

Conoce algunas apps para hacer ejercicio en casa

A continuación, te mostramos un repertorio de las mejores apps para entrenamiento en casa: 

• Down Dog

En ella podrás disfrutar de 2 apps de yoga, una de entrenamiento intenso, otra de baile para tonificar y una app para hacer tu workout en 7 minutos. Es la mejor app de ejercicio en casa.

• Sworkit Lite

Esta app te ayudará a realizar mucho deporte, gracias a un gran reportorio de ejercicios. Es por ello que se convertirá, en tu mejor herramienta para ejercicio en casa. 

Para poder hacer uso de esta app, tendrás que seleccionar el tipo de entrenamiento que requieres hacer e indicar el tiempo. La app guarda los resultados y luego podrás consultarlos.

•  Nike Training Club

Es una aplicación dirigida especialmente a mujeres. Para usarla, debes escoger el tipo de entrenamiento y ejercicios apropiados. 

Cada sesión contiene diversas opciones, que van acompañadas con una guía, indicando el paso a paso, fotos o vídeos. Está disponible en iOS y Android.

• 30 days

Esta aplicación es capaz de hacer un programa de entrenamiento propio, exclusivamente para cada persona y con una validez de hasta 30 días.  

La app elabora una tabla de ejercicios para todo el mes y se encargará de ir aumentando gradualmente la dificultad.

•  Caynax HIIT

Es una aplicación que te ofrece un entrenamiento de alta intensidad y consiste en la realización de rutinas, que alternarán períodos de ejercicios intensos, con períodos de recuperación.

Esta app está diseñada para aquellas personas, que busquen realizar entrenamientos de tipo cardiovascular, en sesiones de entre 9 a 20 minutos.

• Teemo

Para empezar, primero debes registrarte a través de Facebook. Después tendrás acceso a tareas diferentes, como Conquistar el Everest.

• Push ups Workout

Es una aplicación que actúa como un entrenador personal, la cual te ayudará a contar las flexiones y calcular la cantidad de calorías que quemas mientras estás haciendo ejercicio.

• Entrenamiento en siete minutos

Si buscas algo que no te quite mucho tiempo, con la aplicación entrenamiento en siete minutos, podrás tonificar tu organismo y tu cuerpo. 

La app tiene instrucciones de voz e imágenes, con explicaciones detalladas de cómo realizar diferentes tipos de ejercicios.

• Daily Yoga

Si quieres perder peso y modelar tu cuerpo, además de relajarte, con esta aplicación lo conseguirás. Se trata de una app de yoga, en donde puede realizar ejercicios en HD. 

• Daily Ab Workout

Es una aplicación a través de la cual, podrás hacer ejercicios en casa, que irían acompañados en todo momento de una música suave (incluida en la propia app). 

De esta manera, podrás realizar una rutina bastante fluida y que podrás pausar cuando lo consideres.

• Jefit

Es una aplicación fácil de usar y gratuita. Gracias a ella, podrás almacenar y registrar los progresos y las rutinas de entrenamiento. 

Con esta app ejercicios en casa, todas las rutinas quedan en sincronización, por lo que podrás utilizarla en cualquier momento.

Ventajas de las apps para hacer ejercicio en casa

Son muchas las ventajas de las apps de ejercicios en casa, entre ellas:

• Permiten seguir un plan de entrenamiento, si no tienes idea de cómo se entrena. 
• Ofrece múltiples ejercicios nuevos, que no conoces seguramente.
• Permiten cuantificar tu distancia recorrida y kcal quemadas.
• Podrás motivarte con la comunidad creada por la app.
• Ayudan a seguir un entrenamiento constante y perseverante.
• Son asequibles y no debes cancelar cuotas en un gimnasio.

En definitiva, son muchas las ventajas de tener una aplicación de entrenamiento en casa, en especial para tu salud o bienestar físico y mental.

Desventajas de las apps para hacer ejercicio en casa

• Pérdida del entrenamiento libre y natural.
• Puede que los ejercicios que ofrecen las apps, no sean los más adecuados, e incluso pudiesen llegar a ser lesivos.
• Tu autonomía desaparece, desde que dependes de la app elegida.
• Necesidad de la tecnología para ejercitarse.