miércoles, septiembre 23, 2020
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Repelentes para mosquitos

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Repelentes para mosquitos | Métodos caseros y efectivos

Repelentes para mosquitos. Ahora que llegan las temperaturas idóneas para que aparezcan nuestros amigos los mosquitos, nos vienen a la mente ideas para eliminarlos sin malgastar nuestras fuerzas. Los repelentes para mosquitos que podemos encontrar en las tiendas del ramo, tales como aerosoles o difusores eléctricos pueden dar más problemas que soluciones.

Sobre todo ambientales y alérgicas, aunque se ha avanzado mucho y ya no nos causan tantos problemas. De todas formas de lo que tratamos aquí es de repelentes para mosquitos, de forma  tradicional es decir: trucos caseros y efectivos. Vamos al lío.

¿Pero realmente sabemos que es un mosquito?

Mosquito o zancudo  es un término genérico con el que se designa a varias familias de insectos del orden de los dípteros y en particular del suborden de los nematóceros; de forma estricta se refiere únicamente a los componentes de la familia de los culícidos. Los mosquitos tienen cuatro etapas de desarrollo en su vida: huevo, larva, crisálida yadulto. Necesitan el agua para completar sus ciclos de vida.

Repelentes de mosquitos natural

Uno de los mejores repelente casero para mosquitos naturales que existe en el mercado es el aceite de eucalipto. Añadir en un difusor gotas de aceite de eucalipto es un repelente natural extraordinario ¿Y cómo consigo aceite de eucalipto? Fácil, poner a hervir unas cuantas hojas y listo. El líquido que se extrae mezclado con el gel o el champú es un repelente magnífico para montaña o playa. Lo podemos mezclar con un poco de limón, otro repelente natural.

Animosquitos natural

Existen en el mercado esencias e inciensos de plantas tales como el limón, almarosa o citronella que actúan como repelentes sobre todo en ambientes de exterior si queremos tener una velada al aire libre. Existen una buena gama en el mercado y ni son tóxicos ni dañinos.

Trampas de botella. Si como lo leen. La famoso trampa de  botella de plástico. Cortar, colocar algo dulce,mezclar con agua y esperar a que piquen, parecido a  ir de pesca.

Repelentes para mosquitos

Repelentes para mosquitos: métodos no tan efectivos

Que les  voy a contar de esas noches donde los dichosos mosquitos campan a sus anchas. El manotazo es un desahogo, pero efectivo, lo que se dice efectivo no es. Olvídate de arrojar zapatos, zapatillas o zapatos de tacón. Probablemente agredas a alguien que no es el mosquito. No resulta agradable. Pero como todo en la vida lo mejor es evitar al malo, es decir ¿Que debemos hacer o mantener en el hogar para evitar la presencia del diabólico insecto?

Como evitar los mosquitos en casa

Bien, para evitar los mosquitos en casa, nada como seguir unas pautas o normas de conducta:

Dióxido de carbono: lo evitaremos con velas  y esencias

Ropa oscura: si eres gótico te van a devorar……

Humedad: ni que decir tiene. Ventila tu cuarto, salón o sala de estar  compañero

Olor a fruta: ya lo dice el refrán: esto atrae hasta a las moscas

Repelentes para mosquitos

Hasta aquí nuestros consejos naturales para fabricar repelentes para mosquitos de una forma natural y no dañina. Esperamos haber aportado un granito de arena a tan desagradable acción tras sufrir las picaduras de este infernal insecto. Aunque no lo crean, la lucha contra el mosquito es de las más encarnizadas que existen en el mundo

Ahora les presentamos un de los mayores éxitos de la música de los 60. La inigualable no me molestes mosquito. Les va a sorprender los intérpretes.

Y recuerden que cada día publicamos una noticia curiosa. Si les pareció interesante el artículo no duden en compartir en redes sociales.

Beneficios del aguacate para la salud

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Beneficios del aguacate para la salud

El aguacate no es una fruta común y corriente, esta posee propiedades que van más allá de las cualidades por las cualidades que se atribuyen a este grupo de alimentos.

Famoso por ser el ingrediente con el que es elaborada la salsa de guacamole, el aguacate es una muy saludable fruta que se abre paso en el mundo rápidamente. Los beneficios del aguacate para la salud son tantos y tan evidentes que debería ser un aliento necesario en tu alimentación.

¿Pero qué hace al aguacate una fruta única?

¿Cuáles son los beneficios del aguacate para la salud?

El aguacate viene en distintas variedades de tamaño, forma y color, sin embargo la variedad más conocida es la variedad Hass.

No obstante, cualquiera de las variedades del aguacate son saludables y poseen excelentes beneficios gracias a su elevado valor nutricional.

Una porción de 100 gramos de aguacate te dará 25 % de la cantidad diaria recomendada (CDR) de vitamina K, 20 % de ácido fólico, 17 % de vitamina C y 14 % de potasio.

Del mismo modo, tiene más de 10 % de la CDR de varios tipos de vitamina del grupo B y del grupo E, como también una enorme cantidad de minerales (cobre, magnesio, hierro, etc.).

El aguacate es una fruta muy nutritiva que contiene pocos carbohidratos y una gran cantidad de grasas saludables, su mayor virtud.

Propiedades del aguacate y beneficios

El órgano de más importancia para el cuerpo es el corazón, y una alimentación equilibrada y sana juega un papel muy importante si deseas mantenerlo sano.

El potasio hallado en el aguacate te ayudará a regular los niveles de tensión, disminuir las posibilidades de sufrir derrames cerebrales y disminuir los factores de riesgo de infarto.

Por otro lado, el aguacate es rico en ácido oleico, ácido graso monoinsaturado que posee propiedades antiinflamatorias, causa que favorece la aparición de enfermedades del corazón.

Igualmente, el ácido oleico posee también propiedades anticancerígenas.

1. El aguacate disminuye el colesterol

El consumo regular de aguacate disminuye el colesterol de manera importante y del mismo modo disminuye los triglicéridos en la sangre.

Diversos estudios han confirmado reducciones de hasta 20 % tanto en los triglicéridos como en el colesterol y un aumento del colesterol HDL equivale al 11 %.

Estas mejoras en el perfil lipídico llevan consigo un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas.

Por este motivo el aguacate es una fruta perfecta para personas que tienen problemas en el corazón.

Beneficios del aguacate para la salud

2. El aguacate previene enfermedades oculares

Los aguacates tienen dos ricos antioxidantes conocido por sus positivos efectos en la visión: la luteína y la zeaxantina.

Estas sustancias protegen a tus ojos de enfermedades como lo son las cataratas o la degeneración macular, las cuales pueden aparecer en personas de edad avanzada.

3. El aguacate aumenta la absorción de nutrientes

Algunos tipos de alimentos son doblemente sanos, ya que además de tener su aporte nutricional propio, aumentan los beneficios que tienen otros alimentos.

Este es el caso del aguacate, ya que este aumenta la absorción de nutrientes solubles en grasa como las vitaminas A, E, D o K.

Al ser muy ricos en grasas, estos nutrientes se disuelven en los ácidos grasos del aguacate y de esta manera el organismo puede utilizarlos.

El simple hecho de agregar aguacate en nuestras comidas aumenta de 2 a 15 veces la absorción de nutrientes que se encuentran en otros alimentos.

4. El aguacate es rico en fibra

Una porción de 100 grm de aguacate te brinda aproximadamente 7 g de fibra, dicho de otra manera, obtendrás 27 % de la cantidad diaria recomendada.

Consumir alimentos ricos en fibra reduce los picos de glucosa que se producen luego de comer y es además un complemento ideal para una dieta adelgazante.

5. El aguacate protege contra el cáncer

Existen pruebas que confirman que el consumo de aguacates reduce el riesgo de padecer cáncer de próstata.

Hasta el momento, los resultados parecen ser definitivos sobre este tipo de cáncer, pues se ha hallado que algunas sustancias en el aguacate logran interrumpir la propagación de células cancerosas en la próstata.

No obstante, el ácido oleico hallado en el aguacate podría ser igualmente eficaz contra otro tipo de células cancerígenas.

6. El aguacate favorece la pérdida de peso

El consumo de aguacates sacia el apetito en mayor medida que al consumir otros tipos de fruta.

En específico, las personas que consumen aguacates tienen un índice de saciedad 23 % mayor y sus ganas de consumir más comidas durante las siguientes cinco horas se reducen en 28 %.

Propiedades del aceite de aguacate

¿Sabias que las propiedades del aceite de aguacate son muchas? Si, contiene vitaminas A, B y E. Por tanto es un excelente antioxidante y neutraliza el envejecimiento de las células de la piel, un anti-aging natural, vamos.

A largo plazo, la inclusión de aguacates en tu menú diario puede hacer que pierdas más peso del que puedas creer.

Seguramente luego de conocer esta larga lista de beneficios que tiene el aguacate, no lo vas a pensar dos veces para agregarlo a tu ensalada ¿lo crees así?

Si les pareció interesante, no duden en compartir en redes sociales.

Natalia Olivares para Abracadabra Noticias

Por Natalia Olivares

Editora de Nutrición Sin Más

Aplicaciones gratuitas de running

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Aplicaciones gratuitas de running

Hoy hablamos sobre aplicaciones de running. El running es sin duda el deporte de moda. El más barato, el más accesible. En solitario o en multitud. Por eso hoy vamos a intentar descubrir las mejores aplicaciones gratuitas para tener un entrenamiento satisfactorio y digámoslo así, ameno. Y además gratis. Las hay de todas formas y colores con todo tipo de información para el entreno. Entérate aquí de las mejores aplicaciones gratuitas de running

No sólo nos interesa hacer deporte y disfrutarlo. Ahora buscamos conocer todos los datos precisos de nuestro entreno así como hacer de este un rato agradable. Ahora la tecnología está de nuestra parte. Conozcamos las aplicaciones que mejor te lo hacen pasar disfrutando tu deporte favorito: running

Pero antes definamos el término aplicación, de donde viene y para qué se usa.

Qué es una aplicación móvil

Una aplicación móvil, apli o app (en inglés) es una aplicación informática diseñada para ser ejecutada en teléfonos inteligentes, tabletas y otros dispositivos móviles. Por lo general se encuentran disponibles a través de plataformas de distribución, operadas por las compañías propietarias de los sistemas operativos móviles como Android, iOS, BlackBerry OS, Windows Phone, entre otros. Existen aplicaciones móviles gratuitas u otras de pago, donde en promedio el 20-30% del costo de la aplicación se destina al distribuidor y el resto es para el desarrollador. El término app se volvió popular rápidamente, tanto que en 2010 fue listada como Word of the Year (Palabra del Año) por la American Dialect Society

Las mejores aplicaciones gratuitas de running

1. RunKeeper

 Las mejores aplicaciones gratuitas de running
A todos se les cae la baba al leer por toda web que se precie que tiene más de 25 millones de usuarios. Tiene conexión GPS que te permite evaluar duración, recorrido, altura, calorías, interesante al máximo. Lo puedes adquirir para iPhonE y Andriod y por supuesto en su versión gratis total. Podemos publicar nuestros recorridos y logros en nuestros perfiles de Twitter o Facebook. Buena cosa.

2. Endomondo

Una de las mejores aplicaciones gratuitas más divertidas. Podemos añadir amigos de Facebook que también tengan Endomondo, establecer nuestras rutas favoritas, retar a otros corredores y personalizar la pantalla para mostrar lo que más nos interese. Además, lo puedes configurar para que se pause automáticamente cuando estés parado. Compatible con sensores ANT+ de velocidad, cadencia y frecuencia cardíaca e integrable en el SmartWatch de SonyEricsson. Disponible en Android y Iphone.

3. Runtastic

Para Andriod, Blackberry, WindowsPhone y iPhone/iPad. por lo que la hace muy atractiva por poder ser utilizada por todos los dispositivos. Parecida a las anteriores se diferencia en que no solo sirve para el running, podemos utilizarla para cualquier tipo de deporte al aire libre y en interior. Contiene los indicadores básicos: calorías, distancia, velocidad, etc.

runtastic. Las mejores aplicaciones gratuitas de running

4. Micoach

Un producto Adidas. Te ofrece la información necesario para ganar competitividad, así como te da información ajustada sobre velocidad, fuerza y resistencia. Disponible para iPhone y Andriod.

Micoach

5. Nike +

nike-plus

Producto Nike, Disponible para Andriod y iPhone. Te permite elegir niveles de principiante, intermedio o avanzado y recordatorios de recorridos.
Es capaz de darte comentarios de ánimos de audio en el transcurso e incluso recibir ánimos en tiempo real a través de Facebook.

Y hasta aquí nuestra incursión en la tecnología hacia el deporte con las que creemos son las mejores aplicaciones gratuitas de running, Que ustedes elijan la mejor para su entreno.

Running: el deporte de moda

Quizá sea porqué solamente necesitas una zapatillas y calle, el running se ha convertido en el deporte moda. Vean si no, los parajes urbanos, las pistas rurales, los circuitos deportivos y cualquier sendero repleto de runners. Jóvenes, mayores, hombres o mujeres si:distinción de edad y sexo. Hay quien ya le ha puesto fecha al ocaso e incluso hablan de la burbuja del running. Sea como sea, disfrutemos de él, por salud y diversión que diría el otro.

Estas son las mejores aplicaciones running. Sea como fuere que ustedes lo disfruten. Y ya saben, si les gustó el artículo compartan en redes sociales. Recuerda que cada día publicamos un noticia curiosa

Bebidas alcohólicas más fuertes del mundo | Curiosidades

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Bebidas alcohólicas más fuertes del mundo

Las bebidas alcohólicas más fuertes del mundo pueden acabar con la vida de cualquiera. Así como suena. Os presentamos las bebidas más fuertes que puedes encontrar en este planeta. Aunque la mayoría no son aconsejables para el consumo. Pueden incluso acabar contigo.

Licores más fuertes del mundo

Aquí las tienen y recuerden que si deciden probar estas bebidas, háganlo muy poquito a poco por el bien de su salud. Cuando decimos que son fuertes, queremos decir incluso que si se pasan, su vida incluso puede correr peligro.

1. Vodka Spirytus

En Polonia definitivamente se destila el alcohol más potente del planeta. Spirytus alcanza 96% de graduación alcohólica y, según quienes lo han probado, no es recomendable beberlo solo. Es más, sus usos van desde base para preparar algunos cócteles, hasta como medicina. Su presentación en sencilla y su precio no muy elevado (alrededor de 15 dólares por botella), pero no se dejen engañar. Por el bien de su integridad física, no lo beba solo, por ningún motivo. Podrían, incluso, morir.

2. Everclear 190

95% de alcohol por volumen es demasiado para que el ser humano pueda aguantarlo. Algunas personas consideran esto prácticamente como veneno embotellado, sin embargo su pureza es muy solicitada por los conocedores del buen beber. Por un solo chupito de esta bebida estarías ingiriendo cerca de 285 calorías. 

Everclear es un destilado del maíz producido en Estados Unidos, pero su venta está prohibida en al menos una decena de estados.

Las bebidas alcohólicas más fuertes del mundo

3. Cocoroco

Es prácticamente etanol enlatado. Debido a su alto grado alcohólico (93%), estuvo prohibido en varios países latinoamericanos, como Chile, donde solo ingresaba por la frontera como contrabando. En Bolivia y en algunas ciudades fronterizas de Chile y Perú se suele beber mezclado con té para soportar el frío, o también con limón.

Las bebidas alcohólicas más fuertes del mundo

4. Poitin

Bebida tradicional irlandesa que alcanza los 92.4 grados alcohólicos. Se obtiene a partir de la destilación de la malta, la papa y el azúcar. Su venta estaba prohibida en Irlanda hasta 1997, cuando recién obtuvo un permiso legal para ser distribuido. Solamente dos destilerías irlandesas poseen la autorización para producirlo.

Las bebidas alcohólicas más fuertes del mundo

5. Whisky Bruichladdich X4 Perilous

El “single malt” es una de las variedades de whisky escocés que satisface a los paladares más exigentes en cuanto a alcohol se trata. Y esta variedad en particular, obra de la destilería Bruichladdich, es tan elevada que cada botella llega a costar alrededor de 150 dólares.

En el año 1700, según el escritor Martin Martin, este whisky fue descrito como un “líquido muy peligroso para la vida”. En su elaboración el proceso de destilación se hace 4 veces y su sabor lo extrae de los barriles de roble.

6. Absenta Negra Hapsburg Gold Label

El absenta, esa bebida mágica, tiene la fama de producir efectos alucinógenos en quienes la beben. Debido a que se produce a base de ajenjo, el “hada verde” fue prohibida debido a los destructores efectos que provocó en quienes la bebían regularmente, sobre todo en toda un generación de artistas como Vicent Van Gogh, Arthur Rimbaud y Charles Baudelaire.

La Hapsburg Gold Label es la absenta más fuerte de su especie y una de las más veneradas en el mundo por su alta calidad. Alcanza los 89.9 grados de alcohol y también se utiliza para la elaboración de variados cócteles.

7. Ron Stroh 80

Se trata de un ron especiado que se elabora en Austria. Aunque se vende en tres versiones (Stroh 40, Stroh 60 y Stroh 80), el más fuerte alcanza 80% de alcohol, lo que lo hace casi imposible de beber por sí solo.

Generalmente se consume para ser mezclado con jugos o refrescos, pero siempre habrá valientes que se atrevan a disfrutar una copa de Stroh 80 solo. Gracias a su receta aromática, también se le ha dado uso en repostería, pues resalta algunos sabores dulces.

Las bebidas alcohólicas más fuertes del mundo

Licores fuertes

Esas son, en definitiva las bebidas alcohólicas que te van a dejar KO. Así que no abusen de estos licores por el bien de su salud. Hay quien es capaz de tomar un chupito y hay quien se puede tomar una botella. Ya saben la dureza y fuerza de estas bebidas, su percepción, es personal. Pero como siempre, todo se mide dependiendo de como sienta a un determinado número de personas, es decir la media.

Y a saben, si les ha gustado nuestro artículo, compártanlo por redes sociales. Sean felices y no abusen del alcohol. Si te gustó el artículo comparte en redes sociales.

Razones lógicas para perder peso

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Razones lógicas para perder peso

Ahora que llega el buen tiempo, casi todo el mundo aprieta carnes y desea perder peso. La estética, la imagen, esa gran dictadura de nuestro tiempo hace que nos volquemos irremediablemente a la perdida de peso. Es algo que ocurre cada año. Pero mas allá de estética, existen razones lógicas para perder peso. Te las mostramos.

La obesidad como enfermedad

La obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible, la cual se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir, cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos —almacenada en forma de grasa corporal— se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción humana en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.

Razones lógicas para perder peso
Vida sana, ejercicio y buena alimentación

Razones para perder peso

Vayamos pues, a las razones lógicas por las que perder peso.

Mejora tu estado de salud

Ni que decir tiene, que va a mejorar tu estado de salud al perder peso. Los efectos que a la larga produce en nuestro organismo el sobrepeso, son tan perjudiciales, que cualquier acción para perder peso va a ser beneficioso para tu salud. Intenta tener un alimentación equilibrada, olvida la vida sedentaria y sobre todo ponte en manos de profesionales. Tu salud te lo va a agradecer de inmediato.

Razones lógicas para perder peso
La vida sendentaria no ayuda

Elimina el estrés

Está claro que la perdida de peso tiene una relación directa con la pérdida de peso. Al hacer ejercicio, nuestro cuerpo produce sustancias que nos hacen sentir bien y relajados. Por ello es muy recomendable realizar ejercicio y bajar de peso para que nuestro organismo sienta los beneficios.

Aumenta tu autoestima

Efectivamente, no tenemos que tener un cuerpo 10, pero la perdida de  peso gradual hace que nuestra autoestima suba. Y eso, nos va a hacer sentirnos. bien. También influye como ns vean los demás. Desgraciadamente la imagen en los tiempos que corren es importantísima. Pero más importante, es que te sientas bien contigo mismo/a.

Ayuda a tu nivel estético

Si, claro. La perdida de peso y el tener un peso ideal, que no quiero decir tener un cuerpo atlético, nos ayuda en dar a los demás una mejor imagen, un mejor nivel estético, lo que hará tener más vida social y una autoestima mayor. La verdad es que somos, lo que los demás ven de nosotros.

Conclusión

Perder peso no sólo te va  a ayudar a tener una vida más sana. Vas a tener mejor estética y sobre todo va a elevar tu nivel de autoestima. Cuídate, si tú no lo haces, no lo va a hacer nadie por ti. Y un consejo, olvídate de las dietas milagrosas, por favor.

Hasta aquí las razones lógicas por las que perder peso son beneficiosas para su salud.

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Las fobias más raras del mundo

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Las fobias más raras del mundo

Hoy hablaremos de fobias o miedos. ¿Sabías que hay personas que condicionan su vida a  fobias realmente extrañas hacia las cosas más extrañas que puedas imaginar? Se las presentamos, para su conocimiento, las fobias más raras del mundo. El ser humano en la época que nos toca vivir, siente miedo. Un miedo irrefrenable a ciertas cosas, aptitudes o animales. Les vamos a presentar las fobias más raras del mundo y claro, en primer lugar vamos a definir fobias

¿Qué es un fobia?

Fobia (palabra derivada de Fobos, en griego antiguo Φόϐος, «pánico», hijo de Ares y Afrodita en la mitología griega, la personificación del miedo) es un trastorno de salud emocional o psicológico que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas como, por ejemplo, a los insectos (entomofobia) o a los lugares cerrados (claustrofobia). Sin embargo, no es sencillamente un miedo, pues guardan grandes diferencias.

También se suele catalogar como fobia un sentimiento de odio o rechazo hacia algo que, si bien no es un trastorno de salud emocional, sí genera muchos problemas emocionales, sociales y políticos (véase xenofobia, es decir, el odio a los extranjeros o extraños).

Las fobias más raras del mundo

El miedo es inherente al ser humano. Siempre hay algo que nos causa temor. Las tormentas, el mar, las aglomeraciones…. El problema es cuando ese miedo no nos permite realizar una vida ordenada y plena. Es decir, el miedo no nos deja vivir libremente.

Y ahora como no puede ser de otra manera les presentamos las fobias más raras del mundo, e igual, se ven reflejado en alguno. Son las típicas enfermedades de la mal llamada sociedad moderna. Aquí las tienen

1. Crometofobia

Hay quienes lo aman, otros dicen no necesitarlo y hay una categoría especial que le teme: el dinero. Aunque sea difícil de entender, hay personas que sienten un persistente e injustificado miedo al dinero y a los valores de capital.

Las fobias más raras del mundo
Crometofobia, miedo al dinero

2. Clinofobia

Llega la hora de ir a la cama ¡Un momento! ¿A la cama? Si padeces clinofobia, con seguridad ese momento será muy angustioso. Según explicaciones de los psicólogos, el miedo a ir a la cama está relacionado con los problemas de insomnio.

Fobias
Clinofobia, miedo a ir a la cama

3. Optofobia

¿Te imaginas despertar todos los días con miedo? Eso suele ocurrir con las personas que temen abrir los ojos. Otra fobia relacionada con este órgano del cuerpo, igual de rara, es la omatofobia: el miedo a los ojos.

4. Fobia esfinteriana

Hay un hermoso día, pero prefieres quedarte en casa. Te aterra la sola idea de pensar que en esa selva de asfalto vas a necesitar ir al baño y no alcanzarás a llegar a tiempo. Eso asusta.

5. Nomofobia

Este miedo está en aumento y algunos se sentirán identificados. Pasa cuando sales de casa y te das cuenta de que algo falta en tus bolsillos, entras en pánico y luego respiras. Olvidar el móvil o la sola idea de quedarte sin señal produce nomofobia.

6. Enofobia

Si eres de los que disfruta de las buenas bebidas, te sorprenderá que haya personas que sientan pánico y repulsión por su majestad: el vino.

7. Pteronofobia 

Hay situaciones que pueden parecer muy divertidas -no para quien las sufre-. La pteronofobia es el miedo constante a que te hagan cosquillas con una pluma.

las fobias más raras del mundo
Miedo a las cosquillas Pteronofobia

8. Omfalofobia

Hay partes del cuerpo que pueden resultar tan inofensivas como aterradoras, al menos para quien padece un miedo irracional, como la omfalofobia: el miedo a los ombligos.

9. Catisofobia

¿Tomar asiento? No gracias, me gusta estar de pie. Puede ser una respuesta común de las personas que padecen catisofobia: el miedo a sentarse. Los psicólogos han encontrado posibles causas, por ejemplo en personas que han sido obligadas a sentarse sobre objetos agudos o calientes a modo de tortura.

las fobias mas raras
Catisofobia o miedo a sentarte

10. Ergofobia

Sí, existe. Es la fobia al trabajo. Vamos, que no sea una excusa para empezar a holgazanear.

Las fobias más raras del mundo

Pero ante las fobias y los miedos, la mejor actitud es acudir a un profesional de la salud mental. Déjense de inventos y consejos. Es su vida, recuérdenlo. A veces cuando la fobia te hace cambiar de vida, situaciones y actos, es hora de visitar a un profesional. No lo duden jamás.

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Remedios que acaban con el mal aliento | Curiosidades

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Remedios que acaban con el mal aliento

¿Cómo acabar con el mal aliento? Hoy hablamos de Halitosis, que gran problema para el que lo sufre. De hecho, una de cada dos personas sufren de halitosis o mal aliento. Tanto es así, que el mal aliento es uno de los problemas más importantes en las relaciones sociales. Existen dos tipos: halitosis oral y halitosis extraoral. Conozcamos su patología y sobre todo cómo acabar con el mal aliento.  Desde aquí queremos aportar nuestro granito de arena para solucionar tan desagradable situación, que puede afectar las relaciones sociales de quien la padece.  Conozcamos el remedio para el mal aliento de boca.

Qué es la halitosis

Generalmente, el mal aliento es fruto de la acumulación bacteriana en la boca o entre los dientes, o de restos de comida alrededor de las encías y la lengua, que a su vez desencadenan la floración de bacterias en la boca que provocan caries.

La halitosis  o el mal aliento lo sufren gran parte de la población general. Se estima que más del 50% de las personas la padecen en algún momento de su vida. Es muy frecuente presentar halitosis al despertar por la mañana, después de varias horas de sueño, cuando las estructuras de la boca han estado en reposo y la producción de saliva ha sido muy escasa. Es más frecuente en personas que superan los 50 años de edad.

La halitosis es un signo clínico provocado por bacterias que producen el mal aliento. La halitosis oral es la que se produce en la boca por mala higiene y por la acumulación de placa bacteriana sobre la lengua. Dentro de las causas que provocan la halitosis oral destacamos dos tipos: las patológicas y las no patológicas.

Remedios caseros para el mal aliento

En primer lugar os aconsejamos que el primer tratamiento esté orientado a la disminución de las bacterias. Se recomienda a nivel general  una limpieza dental profesional e instrucciones de higiene oral que van desde un correcto cepillado y limpieza,  una limpieza completa de la lengua con colutorio. Existen alguno remedios caseros. Vamos a darlos a conocer. Os damos a conocer los mejores remedios naturales para el mal aliento.

El perejil

Es uno de los remedios más conocidos para combatir el mal aliento, pero hay otras hierbas frescas que también te pueden ayudar con el mal aliento. Puedes masticarlas o hacer una infusión y beberla.

Remedios que acaban con el mal aliento

Yogurt

Si no contiene altos niveles de azúcar refinada, el yogur puede ayudar a combatir el mal aliento. Lee la etiqueta para asegurarte de que tu yogur tenga cultivos activos. La vitamina D del yogur crea un ambiente que no permite que las bacterias se desarrollen.

Remedios que acaban con el mal aliento

Manzanas, apio y otros alimentos crujientes

Si al masticarlo cruje, te puede ayudar a combatir el mal aliento. Estos alimentos producen más saliva lo cual contribuye a tu salud bucal.

El jengibre

Generalmente se emplea para ayudar con problemas estomacales y virales, sin embargo con un poco de limón y agua tibia tendrás una pasta de dientes completamente natural.

Remedios para el mal aliento

La  vitamina C

Combate las bacterias que crecen en tu boca, y además previenen problemas de encías y gingivitis. En vez de tomar un suplemento de la vitamina, intenta consumir fresas, papayas y pimientos regularmente.

Remedios que acaban con el mal aliento

Té verde

Todos conocemos y aborrecemos el aliento que nos queda después de tomar café. Por el contrario, el té verde previene el mal aliento y tiene muchos otros beneficios para tu salud.

Remedios que acaban con el mal aliento

Beber Agua

Simplemente con beber agua ya estás limpiando tu boca y mejorando tu digestión. Enjuágate la boca con agua, te ayudará a deshacerte de las bacterias que causan mal aliento.

Ya saben por muy mal que nos parezca el problema, siempre hay una solución.

Hasta aquí nuestros consejos para dejar de tener mal aliento. Y como siempre aconsejamos, lo mejor es acudir a un buen profesional que sabrá atendernos y darnos la mejor solución a nuestro problema.

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Trabajos que más engordan

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Trabajos que más engordan

Trabajos que más engordan. Dicen los entendidos que el trabajo es salud, pero para los negacionistas laborales su exclamación favorita es: viva la tuberculosis. Hablemos se salud en los trabajos. Vamos a darnos una de obesidad laboral.

Vamos a intentar informar al personal de los 10 trabajos que más engordan, según un estudio publicado sobre trabajo o mejor dicho los hábitos de conducta o alimentación según la profesión realizada. Y es que no hay que de elección laboral y si hay de elección nutricional. Intentemos despejar la incógnita de esta noticia curiosa.

Ya lo avanzamos antes de que comiences a leer los 10 trabajos que más engordan. No se trata de que ser albañil o fontanero o médico hace que engordes. Tratemos el tema desde el punto de vista de la alimentación y de los hábitos de conducta.

trabajos que engordan
El trabajo de oficina es uno de los que más engordan

Trabajos que engordan | Top 8

Ahí tienen ustedes la lista:

1 – Administrativo. El estudio indica que más del 69% de aquellos que trabajan como asistentes de administración tienen sobrepeso.
2 – Ingeniero. Van de obra en obra, pero más de la mitad de ellos son obesos (56%).
3 – Maestro. La escuela de hoy no parece ser el lugar ideal para mantener la figura, ya que el 51% tiene sobrepeso.
4 – Enfermera. En este caso, la ansiedad y los nervios que provoca la atención de pacientes hace que la mitad de aquellos que desempeñan esta profesión sufran de obesidad.

5 – Técnico en informática. Al igual que en los empleos anteriores, el 51% de estas personas tienen sobrepeso.
6 – Médico forense. Entre aquellos que desempeñan esta rama de la medicina se reporta el 48% de los casos con sobrepeso.
7 – Trabajador de fábrica. Están en el ranking debido a sus malos hábitos de alimentación, con el 45% de las personas con sobrepeso.
8 – Científico. No levantarse de la silla no es bueno, y es posible que éste sea uno de los factores para que entre los que desempeñan esta profesión exista un 39% de probabilidad de padecer obesidad o sobrepeso.

Vida saludable vs Vida sedentaria

En realidad y según os expertos la alimentación y tu rutina vital tiene mucho que ver con engordar. Si trabajas  todo el día sentado, si tu alimentación es equilibrada y haces algo de deporte al menos tres días a la semana no tienes por que echarle la culpa al trabajo. Ya saben a moverse y a alimentarse bien.

Cosa dura esto de los trabajos que más engordan. Como buenos observadores habrán notado que faltan dos número en el top 10. Si, faltan el 9 y el 10 que son su trabajo y el mio y las pocas ganas de movernos al acabar la jornada. Resumiendo: el problema son los hábitos alimenticios. Le recomendamos dieta mediterránea y si no saben que es, como siempre, de la wikipedía le traemos su definición.

Dieta mediterranea una buena elección alimenticia

Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en una idealización de algunos patrones dietéticos de los países mediterráneos, especialmente: España, Portugal, Francia, Italia, Grecia y Malta. El 16 de noviembre de 2010 fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en una denominación conjunta de España, Grecia, Italia y Marruecos. Previamente, en 2007, el Gobierno español propuso la candidatura de la dieta mediterránea para su inclusión en la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, pero fue rechazada en la conferencia internacional que la Unesco realizó en Abu Dabi.

Las características principales de esta alimentación son un alto consumo de productos vegetales (frutas, verduras, legumbres, frutos secos), pan y otros cereales (siendo el trigo el alimento base), el aceite de oliva como grasa principal, el vinagre y el consumo regular de vino en cantidades moderadas.

Trabajos que más engordan

Las propiedades saludables que se le atribuyen se basan en la constatación de que, aunque en los países mediterráneos se consume más grasa que en los Estados Unidos, la incidencia de enfermedades cardiovasculares es mucho menor. Las causas de tales propiedades parecen estar en el mayor consumo de productos ricos en ácidos grasos monoinsaturados, presentes en el aceite de oliva (que reduce el nivel de colesterol en sangre).

También se atribuye al consumo de pescado, en especialpescado azul, rico en ácidos grasos ω-3 y, finalmente, al consumo moderado de vino tinto (por sus antocianos y resveratrol). El vino también está asociado a otro efecto cardioprotector denominado la paradoja francesa.

Más sobre la dieta mediterranea

Los polifenoles estilbenos, que se encuentran en la piel de la uva y se concentran en el vino tinto, y los lignanos, presentes en las aceitunas, el aceite de oliva virgen, las semillas de lino, las semillas de sésamo y los cereales integrales están asociados con efectos protectores frente a la mortalidad.

Parece ser que la dieta mediterránea está asociada con un menor riesgo de deterioro cognitivo leve tanto durante el envejecimiento como durante la etapa de transición entre la demencia o deterioro cognitivo leve a la enfermedad de Alzheimer.

Hábitos saludables de alimentación

Llevar un régimen de dieta mediterránea se asocia a menor índice de obesidad abdominal, que predice el riesgo de diabetes, hipertensión, infarto o de accidente cerebrovascular. La adherencia a la dieta mediterránea reduce en un 30% el riesgo de padecer diabetes tipo 2, sin necesidad de reducir la ingesta calórica, el peso o realizar ejercicio físico. También mejora el desarrollo embrionario y fetal, y disminuye los problemas disovulatorios y de infertilidad.

En un estudio realizado en 2012 en una muestra de 11.015 universitarios, se constató que las personas que seguían con regularidad una dieta mediterránea, obtuvieron mejor puntuación en la escala «Health-Related Quality of Life (HRQOL)» relacionada con la calidad de vida, que incluye variables de salud tanto físicas como mentales.

Ahí lo tienen. Blanco y en botella…… La salud en el trabajo es súper importante. Debemos tener en cuanta que por nuestra vida laboral, deberíamos mantener un equilibrio. Y hacer un poco de deporte tampoco viene mal. Si les gustó el artículo compartan en redes sociales.

Como perder peso en 3 sencillos pasos

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Cómo perder peso en 3 sencillos pasos

Vamos a aconsejar como perder peso en 3  sencillos pasos. Hoy en nuestra noticia curiosa del día, hablaremos de salud. No es necesario que gastes dinero para perder peso, pero eso no significa que te automediques o que dejes de comer.

Solo debes incorporar 3 hábitos nuevos a tu estilo de vida, así podrás perder peso de forma rápida y segura, asegurarás no recuperar el peso perdido y lo mejor de esto es que será saludable.

A continuación conocerás cuáles son los 3 pasos que cambiarán tu vida.

Como perder peso

Consume alimentos bajos en hidratos de carbono

Los alimentos que contienen almidones y azúcares (los cuales son las dos principales formas de carbohidratos) aumentan los niveles de insulina, la cual es una hormona que se almacena en la grasa y que cumple la función de ser fuente de energía.

Al disminuir el consumo de carbohidratos, se segregará menos insulina, lo que permitirá que el cuerpo tenga una forma más eficiente de acceder a las reservas de grasa.

Dicho de otra forma, nuestro organismo perderá peso y quemará más grasas.

Varias investigaciones han confirmado que las dietas restringen los carbohidratos, disminuyen el consumo de calorías y también disminuyen el apetito.

Igualmente, la disminución de la cantidad de carbohidratos no significa que dejes de comer. Sino que debes comenzar a ingerir otros tipos de alimentos que tengan una menor cantidad de carbohidratos.

Tienes la libertad de comer hasta saciarte, sin tener mayores preocupaciones por las calorías.

Igualmente, al seguir una alimentación baja en carbohidratos, obtendrás otros beneficios para tu organismo que no solo se limitan a perder peso. Se disminuirán los triglicéridos, disminuirá la presión arterial, la glucosa será regulada, incrementarás el colesterol HDL (colesterol bueno) y disminuirás el colesterol LDL (colesterol malo).

Perder peso en 3 sencillos pasos

Añade a tus platos más verduras y alimentos ricos en proteína y grasa

1. Verduras

Las verduras se caracterizan por poseer un alto contenido de fibra, sustancia que permite saciar tu apetito, igualmente reducirás las ganas de consumir calorías en otras clases de alimentos.

Asimismo, el contenido de carbohidratos en las verduras es bajo, motivo por el que son doblemente beneficiosas para tu cuerpo.

Elige verduras crucíferas y de hoja verde, por ejemplo las acelgas, la coliflor, las lechugas, las espinacas, las coles Bruselas y el brócoli.

2. Grasa

Cuando limitas la cantidad de carbohidratos en tu alimentación, es necesario también que incrementes la ingesta de alimentos ricos en grasa.

Las dos fuentes principales de energía de nuestro cuerpo son los carbohidratos y las grasas, por esta razón siempre debemos tenerlas presentes.

El consumo de grasas saludables es la mejor elección que podemos tomar. Por ejemplo podrías cocinar con mantequilla, aceite de coco o aceite de oliva.

No tienes que preocuparte, la grasa que consumas de esta forma será quemada en forma de energía. 

3. Proteína

Aumentar el consumo de proteína puede aumentar igualmente el gasto calórico de 80 a 100 calorías por día, esto sucede porque la proteína aumenta el ritmo metabólico.

De la misma manera, el apetito se reducirá e igualmente los antojos que podrían presentarse entre comidas. Y esto será de gran ayuda para no ganar el peso que ya has perdido.

La carne, los huevos, el pescado, las legumbres, los productos lácteos, los frutos secos, la quinua y la avena son alimentos considerados como hiperprotéicos.

Como perder peso con ejercicio

La mejor recomendación que puedes tomar es realizar ejercicios de forma regular, en especial ejercicios de resistencia para bajar peso. Así podrás acelerar e incrementar la pérdida de peso.

Levanta pesas de 3 a 4 veces por semana, esto te permitirá quemar una mayor cantidad de calorías y mantener un metabolismo elevado. Con el agregado que desarrollarás tus músculos.

Cómo perder peso en 3 sencillos pasos
Vida sana y ejercicio

Cómo perder peso en 3 sencillos pasos

Mientras sigas estos consejos con fidelidad, tus resultados se parecerán más a lo que a continuación te describiremos qué hacer para perder peso.

Durante la primera semana podrás perder de 2,5 kg a 5 kg.

A partir de la semana siguiente (la segunda semana) podrás perder entre 0,5 kg y 1,5 kg.

Si no consigues ver mejoría en la báscula. No tienes que preocuparte tanto, porque la báscula no tiene la capacidad de reflejar el incremento de la masa muscular. Que podrías estar obteniendo al mismo tiempo que quemas grasas.

Ahora que tienes conocimiento de todo esto, la decisión queda en ti. Lo que puedas cambiar será tu responsabilidad pero también será parte de tu éxito, ahora dinos ¿cuál será tu decisión?  

Cómo perder peso rápido

Pero recuerden nuestra máxima. Si aún así están dispuestos a tener un rutina exigente para perder peso rápidamente. Ya sea con una dieta o con una rutina deportiva, siempre, recuerden, siempre. Consulten con profesionales. Y ya saben no olviden compartir por las redes sociales el artículo si les ha parecido interesante. Sean felices, no lo olviden nunca.

Y recuerda que cada día publicamos una noticia interesante tipo «Como tener unos glúteos perfectos. Nos leemos

7 hábitos para mejorar tu memoria

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7 hábitos para mejorar tu memoria

Hoy en nuestra noticia curiosa hablamos de 7 hábitos para mejorar tu memoria. Puedes teñirte el cabello, usar un teléfono inteligente y tener el cuerpo de 30 y algo, pero olvidas dónde estacionaste tu auto o que se supone que debes llevar a tus hijos a casa después de la práctica de fútbol. Aquí hay 7 formas científicamente comprobadas de preservar y mejorar tu memoria.

7 hábitos para mejorar tu memoria

1. Acéptalo, hay que ir al gimnasio

La evidencia sugiere que las personas mayores que hacen ejercicio tienen una mente más aguda. Un estudio realizado el año pasado por la Universidad de Dallas encontró que los deportistas de mayor edad tuvieron mejoras en la memoria y la cognición, en tan solo seis semanas después de comenzar un régimen de ejercicios.

2. Cuidado con el vino

Puedes disfrutar de relajarte después del trabajo con una cerveza o un vaso de vino, pero bebe demasiado y pagarás el precio más adelante. Un estudio reciente encontró que los hombres de mediana edad que beben más de dos bebidas y media por día experimentarán pérdida de memoria y problemas cognitivos hasta seis años antes que aquellos que beben más moderadamente.

3. Toma más siestas

Una buena siesta puede hacerte sentir como una persona nueva. Te despiertas menos estresado, más alerta y de mejor humor. Y si bostezas en tu escritorio después de esa reunión de la tarde. Puede ser el momento perfecto para tomar una siesta relámpago.

Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que los estudiantes que fueron entrenados en alguna tarea y luego tomaron una breve siesta, se desempeñaron mejor en las tareas de memoria que sus compañeros que no tomaron siestas.

Los investigadores también saben que el sueño nos ayuda a procesar y consolidar recuerdos y que la falta de sueño puede disminuir su enfoque.

4. Rompe tu rutina

Puede ser fácil caer en un patrón cómodo a medida que envejecemos, ya sea tomar la misma ruta a casa todos los días u ordenar la misma ensalada cinco días a la semana para el almuerzo. Los neurocientíficos dicen que las nuevas experiencias ayudan a tu cerebro a recordar y retener mejor la información.

5. Tu madre tenía razón. Come tus vegetales

Un cuerpo fuerte equivale a una mente fuerte. Además de mantener tu corazón sano y mantenerte activo, una buena memoria debe alimentarse con alimentos nutritivos. Un estudio de la Universidad de Harvard durante más de 25 años halló que las mujeres que comían muchas verduras. Especialmente vegetales de hoja verde, tenían menos probabilidades de desarrollar problemas de memoria relacionados con la edad. Otro estudio informó que los fitoquímicos que se encuentran en algunos vegetales ayudaron a revertir la pérdida de memoria en los animales.

La experta en salud Joy Bauer recomienda la col rizada, las espinacas, los puerros y el brócoli, entre otros.

7 hábitos para mejorar tu memoria
El yoga y la relajación pude hace mucho

6. Considera la atención plena

Todos deberíamos tratar de aprender a eliminar el estrés y desconectarnos de todos nuestros problemas actuales. Además de ayudar con enfermedades como la ansiedad crónica, la adicción y la depresión, la meditación puede ayudar a mejorar tu memoria.

Un estudio descubrió que después de meditar solo cuatro veces por semana durante 45 minutos, los estudiantes de posgrado de la Universidad de California en Santa Bárbara mejoraron su memoria y enfoque en solo dos semanas. Los estudiantes practicaron mindfulness con técnicas simples como la respiración, escuchar sonidos relajantes y ejercicios de conteo.

7. Bebe café

Té, café, soda; elige tu veneno. Más allá de solo despertarte por la mañana, los investigadores creen que la cafeína puede ser un refuerzo para la memoria. Investigadores de la Universidad Johns Hopkins creen que la cafeína puede ayudarte a recordar y retener información. Los participantes que recibieron 200 mg de cafeína, casi lo mismo que 1-2 tazas de café preparado. Obtuvieron mejores resultados en las pruebas de memoria que los que recibieron una píldora de placebo.

7 hábitos para mejorar tu memoria
El café activa tu memoria según la ciencia

«Siempre hemos sabido que la cafeína tiene efectos de mejora cognitiva. Pero sus efectos particulares sobre el fortalecimiento de los recuerdos y su resistencia al olvido nunca se han examinado en detalle en humanos. Presentamos por primera vez un efecto específico de la cafeína sobre la reducción del olvido en 24 horas». Aseguró en un comunicado el autor del estudio, Michael Yassa.

Conclusión

Podemos realizar ejercicios mentales para trabajar nuestra mente y nuestra memoria, perfecto. Pero también podemos adoptar una rutina vital que la haga posible. Estos 7 hábitos para mejorar tu memoria te van a  ayudar y mucho ¿A qué esperas? Mañana puede ser demasiado tarde. Y ya saben, si les gustó el artículo comparten en redes sociales.

Trucos para tener unos glúteos perfectos

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Trucos para tener unos glúteos perfectos

Vamos a conocer algunos ejercicios para fortalecer glúteos. Una de las definiciones físicas más importantes de nuestra época es tener un buen glúteo o como se dice en algunos lares, cola o culo. Les vamos a ofrecer algunos trucos para tener unos glúteos perfectos.

Bien, se puede mejorar y mucho. Basta con una rutina y un entrenador personal. Pero si no lo tienes, aquí te indicamos trucos para realzar tus glúteos para que no pases desapercibida o desapercibido.

Como todo, la rutina es lo mejor. No lo tomen los primeros día como si se fuera a acabar el mundo. Con 3 días a la semana, en una hora de rutina y con el tiempo se consigue.

No sean inconstantes y disfruten del ejercicio físico. Todo llega y la salud es importante. No se desanimen si esperen a estar en 2 semanas con un glúteo perfecto.

Glúteos perfectos

1Sentadillas

Uno de los ejercicios ‘básicos’ para desarrollar tus glúteos son las sentadillas, de las que ya hemos hablado largo y tendido. Tienes varios tipos, pero debes comenzar sin peso y posteriormente ir aumentando la dificultad. Notarás el cambio.

2Zancadas o ‘lunges’

Lo primordial en este ejercicio son dos cosas: mantener el equilibrio y no sobrepasar la punta del pie con la rodilla. Es un ejercicio muy efectivo para los glúteos y muy desatendido en favor de las sentadillas (normal, cuesta un poco más). Pero si eres constante, el beneficio es espectacular.

Trucos para tener unos glúteos perfectos
Fortalecerás trasero y piernas

3. Puente

Recostado boca arriba, este ejercicio es uno de los más populares por su baja dificultad. Levanta el tronco y mantén firme dos segundos, baja y vuelve a empezar. Si quieres más dificultad, no apoyes el culo en el suelo al descansar.

4. Extensión de cadera

Antebrazos en el suelo en paralelo, rodillas apoyadas y… A extender la pierna. Haz las mismas repeticiones de cada lado y no desfallezcas. Hay múltiples variantes, también hacia los lados.

Trucos para tener unos glúteos perfectos
Tu trasero lo va a agradecer

5. Escaleras y/o ‘steps’

Sí, escaleras. Sube escaleras (hacia arriba, ojo) o usa un escalón o ‘step’ en tu casa. Un ejercicio muy sencillo y para el que no hace falta preparación previa. Si quieres aumentar la dificultad prueba a hacerla con una silla y/o añadir peso.

6. ‘Jumping jacks’

Posición de partida de pie, con los brazos pegados a las caderas. A continuación, damos un salto abriendo las piernas mientras llevamos los brazos por encima de la cabeza, dando una palmada. Después, vuelta a la posición inicial. Muy beneficiosos para las casi siempre olvidadas ‘cartucheras‘.

7. ‘Mountain climbers’

Apoya los brazos en el suelo separados, pon el tronco en paralelo… ¡Y a correr sin moverse del sitio! Es un ejercicio ‘quema calorías’ muy efectivo, pero muy cansado si no tenemos práctica. Tómatelo con calma y comienza aguantando 10 segundos.

Tener glúteos perfectos
El trabajo duro siempre tiene recompensa

8. Elevación de talones

Su nombre lo dice todo. Es uno de los ejercicios que más pronto descartamos porque parece que no vale para nada… Todo lo contrario. Es uno de los mejores para levantar nuestros glúteos y dejar atrás la temida flacidez… Y si crees que son fáciles, prueba a hacerlos con pesas.

9. ‘High knees’

Corre en el sitio levantando bien alto las rodillas. Un truco es poner las manos a la altura de la cadera y elevar el muslo hasta ‘chocar’ con ellas. Muy divertido y efectivo.

Y recuerden sean constantes, no desesperen y el  resultado del esfuerzo tendrá recompensa.

Ejercicios para fortalecer glúteos sin salir de casa

Alguna vez hemos oído que Jennifer Lopez tiene el mejor trasero del mundo, puede ser, o que incluso lo tenía asegurado por un porrón de millones, cosa que la misma actriz y cantante ha desmentido en más de una ocasión.

Lo que está claro de una forma u otra es que los glúteos que todo el mundo desea tener no vienen de fábrica, salvo alguna grata sorpresa genética. Los glúteos  se trabajan, eso sí, háganlo con profesionales del sector y eviten lesiones y problemas de salud.

Rutina para tener unos glúteos perfectos | Vídeo

Para acabar os dejamos unos de los mejores canales sobre ejercicio. No es otro que VirtualGYM by Patry Jordan y una rutina intensa de ejercicios de glúteos. ¿Lo intentas?

Si les gustó el artículo, ya saben compartan en redes sociales. . Si queréis ver cuerpos bien trabajados y esculpidos a golpe de sesión de gym no dejéis de leer nuestro artículo «Las modelos fitness más hot de todos lo tiempos«. Nos leemos

Una siesta beneficia tu rendimiento laboral

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Una siesta beneficia tu rendimiento laboral

Una siesta de 20 minutos beneficia tu rendimiento laboral. La noticia de hoy va de algo muy español, la siesta. Y de un estudio científico relacionado a ella. Les adelantamos que la siesta es beneficiosa y mucha. Los científicos han descubierto, podían preguntar antes y se ahorraban un tiempo, que la  siesta beneficia el rendimiento laboral. Un noticia curiosa la mar de interesante.

Qué es la siesta

Tengamos ante todo claro que significa la palabra siesta. Y no es otra cosa, que esa cabezadita o sueño que hacemos después de comer. Dependiendo ya de cada persona, puede durar 30 minutos o 1 hora.

La siesta beneficia la salud

Un equipo internacional de neurólogos publicó recientemente un estudio que muestra cómo la falta de sueño puede alterar la capacidad de las células cerebrales para interactuar y comunicarse. Una noche de sueño perdido puede resultar en lapsos mentales temporales que deterioran la memoria y distorsionan las percepciones visuales. Según el estudio publicado a principios de noviembre de 2017 en la revista Nature Medicine.

Itzhak Fried, autor principal del estudio y profesor de neurocirugía en la Facultad de Medicina David Geffen de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA por sus siglas en inglés) y la Universidad de Tel Aviv. Dijo en un comunicado que su equipo descubrió que «matar de hambre el cuerpo del sueño también priva a las neuronas de la capacidad de funcionar correctamente».

Una siesta beneficia tu rendimiento laboral

La siesta favorece la productividad

En otro reciente estudio, los investigadores de la Universidad de Pensilvania descubrieron que una siesta moderada por la tarde coincidía con mejoras en la capacidad de pensamiento y memoria de las personas. Y  que podrían haber ayudado al cerebro a funcionar como si fuera cinco años más joven. El estudio, publicado por el Journal of the American Geriatrics Society, se centró en 3,000 personas mayores en China.  Y examinó si los que estaban más inclinados a tomar siestas breves se desempeñaban mejor en las pruebas de capacidad mental.

La siesta vespertina prevalece entre los adultos mayores en China y se considera parte de un estilo de vida saludable. Los científicos descubrieron que las personas que tomaron una siesta después del almuerzo obtuvieron mejores resultados. Sobre todo en las pruebas de agilidad mental que las que no durmieron la mitad del día.

En general, el 60 por ciento de las personas en el estudio durmieron después del almuerzo. E hicieron una siesta de unos 63 minutos de media. El informe concluyó que una hora era la duración óptima de la siesta. Y que las personas que tenían descansos más largos o más cortos (o ninguna siesta) tenían hasta seis veces menos puntuación en las pruebas de memoria y matemáticas.

Ya ven, la siesta beneficia la salud. Si les pareció interesante el artículo no duden en compartir en redes sociales

Beneficios de la cerveza para la salud | Curiosidades

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Beneficios de la cerveza para la salud

¿Conoces que beneficios aporta la cerveza a la salud? Quizá el producto más vendido en los bares de medio mundo o más bien del mundo entero. Reconozcamos que tiene mala prensa su consumo que la mayoría de barrigas masculinas llevan impreso su nombre en la disculpa más usada. Hoy vamos a conocer los principales beneficios de la cerveza para la salud.

Pero lo primero de todo es conocer de primera mano que es la cerveza, (del celto-latín cerevisĭa ). Es una bebida alcohólica, no destilada, de sabor amargo que se fabrica con granos de cebada u otros cereales cuyo almidón es fermentado en agua con levadura (básicamente Saccharomyces cerevisiae o Saccharomyces pastorianus) y frecuentemente aromatizado con lúpulo, entre otras plantas. Ya conociendo de primera mano el material del artículo vamos a conocer los principales beneficios de la cerveza.

beneficios de la cerveza para la salud
La cerveza es saludable

Beneficios de la cerveza para la salud

Los beneficios de la cerveza son claros. La principal propiedad de la cerveza es su efecto antioxidante, es decir, que favorece el retraso del envejecimiento celular así como también disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

1. La cerveza no engorda

Olvídate de la leyenda urbana que dice que la cerveza engorda, nada de nada: la cerveza no engorda, ya que el consumo moderado de cerveza solo supone un 4% de las calorías totales de la dieta de los hombres y un 3% de la de las mujeres.

2. La cerveza facilita la digestión

La cerveza facilita la digestión y estimula el apetito gracias al lúpulo, un ingrediente que únicamente se encuentra en la cerveza cuyo sabor amargo estimula el hambre.

3. La cerveza tiene efecto diurético

La  cerveza tiene efecto diurético ya que está compuesta por una gran parte de agua y, además, es rica en potasio y baja en sodio, lo que ayuda a limpiar el organismo.

4. La cerveza aporta vitaminas

Es mas la cerveza aporta vitaminas del grupo B, fósforo, proteínas, carbohidratos, sales, ácido fólico. Contiene más de 30 minerales, la mayoría de éstos se originan en la cebada malteada.

5. Refuerza el sistema inmunológico

Beber cerveza de manera moderada mejora la respuesta del sistema inmunológico.

Las enfermedades infecciosas se mantendrán alejadas de nuestro organismo ya que el sistema inmunitario se encargará de evitar su ingreso al cuerpo.

Cerveza artesanal

Ahora, no sabemos si será moda o no, existe un auge interesante de la industria cervecera a nivel artesanal. Con una producción en pequeña escala están proliferando y de que forma pequeñas marcas. Y no es menos cierto que incluso bares y negocios de bebidas están produciendo su propia cerveza artesanal. Lo que les está generando una nueva y asidua clientela Existen en el mercado guías que fomentan a las marcas y empresas que fabrican cerveza natural. Así como la ayuda a su comercialización.

beneficios de la cerveza para la salud

Consumo responsable de cerveza

Ahora no me discutan ustedes que una cerveza bien fría – la marca la deciden ustedes – en buena compañía es uno de los principales placeres en la vida.

Resumiendo, su bajo contenido en alcohol, aligera el verbo y la conducta y fría es lo más ¿Alguien da más? Y ya sabes cuando algún barrigón te cuente que es de la cerveza. No te tragues esa milonga.

Y ahora que vamos tomando confianza te diré algo interesante sobre la cerveza. Si quieres enfriarla en un tiempo récord digamos 1 minutos, aquí te lo cuentan. Ya verás, te vas a alegrar cantidad. Y ya saben no hagan demasiado caso a las malas lenguas que no le dan valor a la cerveza.

¿Cuáles los beneficios de la cerveza para la salud?

Y recuerden tomar cerveza siempre con moderación. No se trata de beberse  3 litros al día. Todo dentro de un orden. No hay que pasarse. Está bien rica, de las cosas más ricas de este mundo y sobre todo bien fría, pero claro. Dentro de un orden y ahora que ya saben sus beneficios, blanco y en botella. O mejor dicho, rubia y en botella.

Así que queridos compañeros y compañeras, brindemos cerveza en alto, por nuestra salud, que según la ciencia, nos beneficia cantidad, a su salud.

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¿Qué es el coronavirus? | Causas, contagio y tratamiento

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¿Qué es el coronavirus?

El coronavirus, es conocido como un grupo de virus comunes entre los animales, descubiertos en la década de los años 60 y cuyo origen es aún desconocido. 

Existen diferentes tipos de coronavirus, que a su vez provocan diversas enfermedades, que van desde un resfriado común, hasta un síndrome respiratorio grave.                                                                                                                                                                                          

Este nuevo coronavirus es denominado por la OMS, como COVID-19 y debe su nombre al aspecto que presenta, ya que es muy parecido a una corona y se caracteriza por tener picos o espigas. Son comunes en varias especies de animales, como gatos, murciélagos, entre otros.

Qué es el coronavirus

Este virus es zoonótico, lo que quiere decir que pueden transmitirse de animales a humanos. Por lo que podemos decir, que tanto los animales como las personas, son vulnerables al coronavirus

Desde los últimos meses del año 2019, surgieron numerosos informes de una enfermedad misteriosa en China, que posteriormente fue identificada como un nuevo tipo de coronavirus y se cree que su origen proviene del mercado de mariscos de Wuhan. 

Todas las miradas apuntan al murciélago, como el vector principal responsable del brote de coronavirus, el cual surgió en Wuhan y que ya ha infectado a más de 25.000 personas. Estos animales son los únicos mamíferos que tienen la capacidad de volar y que, además, ya habían sido responsables de otras epidemias.

En China se han confirmado miles de casos día tras día, con más de 1.000 muertos. Pero también han sido confirmados algunos casos en otros países. 

Existe un protocolo para evitar que el virus se expanda, por lo que las autoridades están tratando de detener la propagación, restringiendo el viaje de millones de personas, especialmente en zonas de riesgo.

Causas del coronavirus

El coronavirus se transmite de forma limitada entre humanos y aún se desconoce el origen de este tipo de virus, aunque se sabe que ciertos animales, como los murciélagos, actúan como reservorios.

En un principio, se indicó que el contagio del virus solo ocurría por el contacto con animales, pero más tarde se confirmó que también se transmite de persona a persona.

Así como en otros virus que causan algún tipo neumonía, cuando se transmiten en humanos, el contagio se produce generalmente por la vía respiratoria, a través de las gotas de saliva que las personas producen cuando tosen, estornudan o hablan.

Lo cual causa una gran alarma y preocupación entre los médicos, puesto que el coronavirus infecta los pulmones e impacta aún más en su propagación, debido a la tos y los estornudos. 


Síntomas del coronavirus

Los pacientes contagiados con este virus, experimentan diversos síntomas. Entre ellos son:

  • Dolor de cabeza.
  • Falla renal.
  • Estornudos.
  • Dificultad para respirar.
  • Fiebre.
  • Secreción y goteo nasal.
  • Tos.
  • Dolores musculares. 

Tratamientos para el coronavirus

Hasta ahora no existe un tratamiento específico para el coronavirus, pero se están realizando numerosas investigaciones al respecto, para tratar de conseguir la solución rápidamente.

La mayoría de las veces, los síntomas del coronavirus desaparecen por sí solos, pero los expertos en la materia aconsejan buscar atención temprana. 

Si los síntomas son más fuertes que un resfriado común, debes consultar a tu médico de inmediato. Especialistas pueden aliviar ciertos síntomas, prescribiendo medicamentos para el dolor y la fiebre. Se recomienda la ingesta de abundante líquido y el descanso.

¿A quién puede afectar el coronavirus?

Se dice que el nuevo coronavirus, parece causar una enfermedad aún más grave en las personas mayores, pero persiste la incertidumbre sobre el último brote.

Hay que esperar más investigaciones, para determinar plenamente quienes son los más vulnerables al virus.

Cómo reducir el riesgo de contagio

  • Lavase las manos con agua, jabón y antibacteriales a base de alcohol. 
  • Cubrirse la nariz y la boca con pañuelos desechables o tapabocas.
  • Evitar el contacto cercano, con personas que presenten resfriados o síntomas similares a la gripe.
  • Cocinar bien las carnes y los huevos.
  • Evitar el contacto sin protección con animales salvajes.

Por el momento, no existe una vacuna y los pacientes que están infectados, reciben tratamiento aislados del resto de la población.

¿Coronavirus en España?

En cuanto al tema del coronavirus en España, se han descartados casos de residentes en diferentes provincias de España. Los únicos pacientes con síntomas similares, han sido dados de alta. 

Hasta la fecha, son 2 personas extranjeras (un alemán y un británico) se contagiaron del coronavirus fuera de España.  Así lo confirmó el resultado negativo del contranálisis de ambos pacientes. 

El primero que fue dado de alta, es un joven alemán que se contagió en su país, el cual permanecía aislado en el hospital de la Gomera, luego de haber sido diagnosticado por haber estado en contacto con otro paciente contagiado. 

El segundo caso, es el padre de una familia británica que se encontraba aislado en Palma de Mallorca, el cual se infectó en Francia antes de trasladarse con el resto de la familia a España, para disfrutar de unas bonitas vacaciones.

Por otra parte, un grupo de españoles repatriados desde Wuhan, cumplieron con la cuarentena en un hospital de Madrid y fueron dado de alta médica. Todos han dado negativo en las pruebas que se les realizaron, para descartar un contagio por el coronavirus.

Otros casos sospechosos de la enfermedad, han quedado descartados, ya que se han activado y aplicado los protocolos necesarios. 

Coronavirus en Wuhan

Las autoridades han tomado todas las medidas necesarias, para afrontar el coronavirus en Wuhan, endurecido todas las restricciones que habían impuesto para afrontar la epidemia. 

Entre ellas, la prohibición de abandonar las ciudades, barrios, a menos que sea para recibir asistencia médica, así como participar activamente en la lucha contra la enfermedad. Fuera de China, ya se han detectado aproximadamente unos 450 contagios en 2 docenas de países. 

Coronavirus en América Latina

El coronavirus no ha llegado aún a América Latina y una de las razones principales, es porque que hay menos vuelos directos desde China, y por lo tanto menos viajeros en comparación con otros países del mundo, como Asia y Europa. 

Varios países de la región, también han implementado ciertas medidas de detección temprana y aislamiento para proteger a sus habitantes.

Por otro lado, se han dispuesto, de acuerdo a la OPS, recursos para evitar que esta enfermedad llegue a otros países. Países de América Latina, también tuvieron sucesos pero fueron descartados casos sospechosos.  

En México se evaluaron 11 casos de potenciales contagios, que también fueron descartados. En Colombia se presentó un caso en análisis y en Brasil se han puesto bajo investigación otros 46 casos, siendo descartados la gran mayoría.

Recomendaciones

  1. Si se dispone a viajar y se presenta fiebre o tos, deben evitar trasladarse por cualquier medio (bus, aire, barco, tren), con el fin evitar el contacto cercano con otras personas. Además, se debe buscar atención médica inmediata. 
  2. Si se presenta algún síntoma o malestar mientras se viaja, hay que informarlo y buscar atención médica de inmediato.
  3. Si se enferma luego de viajar (entre los 14 días siguientes, que es el tiempo estimado de incubación), se debe evitar el contacto cercano con personas y buscar atención médica.
  4. Se debe evitar el contacto directo con personas infectadas con el coronavirus.
  5. Los productos de origen animal, deben estar bien procesados tanto por cocción como por pasteurización.

Cabe recordar que hasta ahora, no hay una cura del coronavirus certificada, por lo que hay que tomar las medidas necesarias y precauciones requeridas, para evitar contagiarse.

Evita la celulitis dejando de tomar estos alimentos

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Evita la celulitis dejando de tomar estos alimentos

Evita la celulitis. Hoy hablamos de celulitis en nuestra noticia curiosa. Y es más, os vamos a contar los alimentos que la aumenta. No es eliminarlos de tu dieta de una forma taxativa. No, pero una reducción ayuda y mucho. Ya saben que la alimentación equilibrada es lo mejor para sentirse bien. Pero antes expliquemos que es la celulitis.

Celulitis

La celulitis o piel de naranja, término común para referirse a la lipodistrofia ginecoide, paniculopatía edemato fibro esclerótica o PEFE, lipoesclerosis o dermopaniculosis. Corresponde a la alteración cosmética de la piel de los glúteos y de la cara posterior y lateral de los muslos de la mayoría de las mujeres. Aunque a veces s da en los hombres. Y ahora al lío

Como evitar la celulitis

La celulitis es el problema más común y fastidioso de todas las mujeres pues afecta el 90% de la población femenina y aunque seas delgada o asistas al gym este problema aparece en tu piel y no se reduce a menos que cuidas tu alimentación.

Si quieres conocer que alimentos hacen que tu celulitis brote de la nada. Prepárate pues te brindaremos una lista con los productos alimenticios prohibidos por los dermatólogos y nutricionistas; que en vez de darte una piel sana y lisa te ofrecerán piel de naranja en tus glúteos, brazos, abdomen y piernas.

Evita la celulitis | Mejora tu salud

1 El café retiene líquidos

Este inofensivo alimento contiene cafeína ingrediente que se encarga de retener todos los líquidos de tu sangre pero a la vez impedir que tus tejidos se encuentren oxigenados. Si eres de las mujeres que diario se toma su tacita de café matutino los expertos en salud te recomiendan solo tomar media taza y sin azúcar esto se conocería como ‘expresso’.

2 Reduce la sal

Reduce el consumo de este producto pues su exceso suele tapar tus arterias o provocarte problemas de salud como los trigliceridos, sin olvidar la celulitis en tu cuerpo pues el sodio se encarga de que experimentes una mala circulación.

3 El pan, el de toda la vida

Si piensas que el pan, galletas y pastas te hacen bien consúltalo con tu médico y verás. La mayoría de estos productos contienen levaduras difíciles de digerir. Nosotras te sugerimos comprar todo lo que sea casero o integral de esta forma tu cuerpo y tu piel lucirán mejor.

Evita la celulitis dejando de tomar estos alimentos
El pan casero, siempre

4 No uses azúcar blanca

Debes saber que este alimento posee un sinfín de calorías te producen celulitis y sobrepeso. Si en verdad deseas prevenir estos problemas de salud además de la diabetes tipo 2 te recomendamos usar azúcar morena, consúltalo con tu nutiricionista.

No olvides que tu dieta debe ir acompañada de actividad física. Te sugerimos intentar salir a caminar por lo menos 20 minutos tres veces a la semana, bebe mucha agua y come más fibra de esta forma tu metabolismo se volverá más sano y más rápido.

Evita la celulitis dejando de tomar estos alimentos
Siempre es mejor el azúcar moreno

Conclusión

Ya saben, moderen la ingesta de estos alimentos y todo irá mejor. Científico. Y como siempre le decimos, si les gustó el artículo, compartan en redes sociales. Y sean felices, eso ayuda mucho.

Consejos para cuidar todo tipo de pieles

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Consejos para cuidar todo tipo de pieles

La piel no sólo es el órgano más grande del cuerpo, sino uno de los más resistentes. Sin embargo, al estar permanentemente expuesta a múltiples factores, poco a poco va sufriendo el deterioro y puede verse afectada de diferentes maneras. Por eso, mantener un cuidado regular es realmente importante, para no perder su flexibilidad y fortaleza.

Existen muchas maneras de cuidar la piel. Por supuesto, no todas son iguales y dependen del funcionamiento de cada organismo en particular. Las hay más secas, más grasas o mixtas, que reúnen las propiedades de las primeras dos. A veces, algunas cremas o tónicos pueden dañarla más que ayudarla, e incluso empeorar la afección que esté sufriendo. 

Por eso lo mejor es tratarla con productos de calidad, cuyos componentes estén preparados para tratar la piel de manera suave y protegiendo sus rasgos. Las cremas Skeyndor están compuestas de los ingredientes necesarios para mantener el cuidado de la piel. Se trata de una marca de alta cosmética con la variedad de productos que implican los distintos tipos de pieles. 

Tratamientos para cada tipo de piel

Consejos para cuidar todo tipo de pieles

Cada piel tiene sus vulnerabilidades puntuales. Aunque todas pasan por estados, muchas veces vinculados al funcionamiento de nuestro organismo, como ciertos procesos hormonales, lo cierto es que cada una presenta propiedades distintas. Y es por esto que se hace necesario poder reconocerlas, para darles el cuidado apropiado

La piel seca y sus características

Las pieles secas suelen ser más sensibles a la resequedad del ambiente y a las temperaturas frías, llegando a tensarse considerablemente. Esta sensación de tensión de la piel no sólo es molesta, sino que, si no se la hidrata a diario, puede incluso generar grietas o heridas. 

Por eso, es necesario tratarla con cremas hidratantes de texturas que no sean demasiado pesadas, para facilitarle a la piel el proceso de absorción. Muchos de los productos Skeyndor están diseñados para cubrir los requisitos de este tipo de pieles, como las cremas de hidratación intensiva, los aceites restauradores o hialurónicos, como la Skeyndor Power Hyaluronic. Ésta es ideal para pieles deshidratadas, ya que las trata en profundidad, dándoles un aspecto más brillante y joven. 

Es importante evitar geles exfoliantes que tengan una alta concentración de piedra pómez o ingredientes semejantes, ya que éstas partículas rasparán la piel, causando inflamación y enrojecimiento. Es preferible optar por exfoliantes que contengan sustancias más suaves, como aceite de jojoba. El Peeling crema de manteca de especias es otra de las cremas Skeyndor con propiedades reconstituyentes. Repitiendo su uso una vez por semana comenzarán a notarse las diferencias. 

Consejos para cuidar todo tipo de pieles

La piel grasa y sus características

Las pieles grasas, por otro lado, puede identificarse fácilmente porque presenta un aspecto brillante y los poros dilatados. Las pieles grasas tienen un pH más alcalino, por lo que son más propensas al influjo de infecciones bacterianas. Por este motivo, suele necesitar de un cuidado higiénico más frecuente. 

Para ello, se pueden utilizar determinados exfoliantes (procurando que sean suaves y no acaben irritando la piel) y emulsiones que limpien las impurezas y ayuden a disminuir la producción de sebo, que es lo que genera el exceso de grasa. 

Algunos geles y lociones micelares pueden acompañar este proceso por la mañana, o por la noche antes de acostarse a dormir. Puedes comprar Skeyndor el Kit Clear Balance, por ejemplo, que es ideal para tratar la piel grasa con purificantes y un serum reparador. 

Puedes consultar sobre los sets Skeyndor opiniones variadas para encontrar tu tratamiento ideal. El Kit Higiene Essentials también podría ser de gran ayuda, permitiendo erradicar las impurezas mediante tres pasos de limpieza, exfoliación e iluminación, regulando a su vez las glándulas sebáceas. 

Cabe remarcar que los tratamientos para piel grasa no deben realizarse más de una vez al día, ya que puede terminar ocasionando el efecto contrario al que se espera. 

La piel mixta y sus características

La piel mixta puede llegar a ser la más delicada, ya que reúne las características (con sus valores y debilidades) de la piel seca y grasa. Mientras que en la frente y lo que se denomina “la zona T” suele ser la zona que presenta grasitud, la parte de las mejillas, boca y mentón es la más afectada por la sequedad. 

Si para la piel seca debíamos considerar el uso de cremas que no fueran pesadas, para la piel mixta deben ser todavía más ligeras, justamente por su naturaleza variada. Es importante exfoliar la zona grasa, asegurando la hidratación regular de la zona seca. Para esto puede utilizarse una emulsión energizante de día. La encontrarás en la tienda online Skeyndor, junto a otros productos con los que puedes complementar, como la mascarilla normalizante de la línea Essential

Para la exfoliación serán necesarios geles suaves, ya que de lo contrario se puede generar una irritación y mayor sequedad en la piel. Lo esencial es encontrar productos que equilibren sus características; la crema re-equilibrante Aquatherm de Skeyndor, por ejemplo, se encargará de hacer este trabajo. 

Hasta aquí nuestros consejos para cuidar todo tipo de pieles redes sociales si les pareció interesante nuestro artículo no duden en compartir en .

Trucos para quitar el hipo

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Trucos para quitar el hipo

¿Te gustaría conocer algunos trucos para eliminar el molesto hipo? El hipo es sin duda, lo más incómodo y difícil de curar, que a menudo nos sucede y que nos provoca desde dolor a vergüenza, dependiendo de con quien te encuentres y sobre todo haciendo qué.

Vamos a conocer algunos trucos para quitar el hipo. Trucos caseros, que pueden acabar con él en segundos. Pero antes, vamos a saber realmente qué es el hipo y qué sensaciones provoca en tu organismo.

Qué es el hipo

El hipo un movimiento espasmódico involuntario del diafragma que hace que la epiglotis se cierre. Esa contracción provoca que las cuerdas vocales se cierren y provoque ese ruido que a todos nos incomoda y esa sensación tan desagradable.

Vamos a enumerar esos trucos para eliminar el hipo.

Como quitar el hipo

Como eliminar el hipo es algo que deberíamos conocer todos. Aunque no es algo preocupante para  la salud, si que es algo incómodo. Estos son algunos remedios para quitar el hipo.

1. Uno de los más utilizados es tomar algo de azúcar, miel o caramelo y tomar un vaso de agua inmediatamente después.

2. Tomar un sorbo de vinagre de vino blanco.

3. Morder una rodaja de limón y chupar el zumo. La reacción provocada por el zumo de limón hace desaparecer el hipo.

4. Eructar. Hay quien aconseja tomar algo de aire y eructar. Así eliminas el hipo

5. Toma agua sin tragar y mueve de lado a lado de tu boca

6. Aguantar la respiración unos breves segundos

7. Morder algún objeto, tipo lápiz o bolígrafo y beber agua.

8. Taparte los oídos, respirar con una bolsa de papel, tumbarte de espaldas o hacer abdominales son también alguno de los trucos para acabar con el hipo. Aunque como podrán comprobar algo exóticos por llamarlos de alguna manera.

Trucos para quitar el hipo

Remedios para quitar el hipo

Existen remedios para quitar el hipo, pero el hipo en sí no es algo perjudicial para nuestra salud, siempre que no sea al persistente que en este caso aconsejamos acudir a tu médico. Una buena alimentación, ayuda a que el hipo no aparezca.

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Por qué deberías tomar chocolate a diario | Curiosidades

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Por qué deberías tomar chocolate a diario

Comer chocolate a diario es sano. A pesar de que muchas leyendas urbanas e informaciones al respecto nieguen la evidencia. El chocolate es un manjar y para algunos algo mejor que el sexo, pero no se confundan, a veces nos dan gato por liebre.

Considerado como un superalimento por su aporte a la salud, el chocolate negro tiene las mismas propiedades que el aceite de oliva o la quinoa.

Detallamos todos los beneficios y te contamos por qué deberías tomar chocolate a diario

1. El chocolate contiene propiedades antidepresivas

Es una imagen muy común en películas y series de televisión. El chocolate contiene deniletilamina, una sustancia que segrega el cerebro de manera natural y tiene propiedades antidepresivas. Ya tienes una explicación al tomar chocolate para sentirte bien cuando estamos bajos de ánimo.

Por qué deberías tomar chocolate a diario

2. El chocolate ayuda a disminuir la presión arterial

El consumo de chocolate en porciones moderadas ayuda a disminuir la presión arterial y a mejorar la circulación sanguínea debido a que produce óxido nítrico. Posee potentes antioxidantes, como las catequinas, epicatequinas y procianidinas

Por qué deberías tomar chocolate a diario

3. El chocolate protege a tus dientes contra la caries

El consumo de chocolate negro es bueno para el esmalte de los dientes, ayudando a no contraer caries y elimina el mal aliento, gracias a que el cacao limita la producción de ácido.
Chocolate

4. El chocolate estimula el sistema nervioso central

El consumo de chocolate estimula el sistema nervioso los músculos cardíacos, ya que posee teobromina, una sustancia muy parecida a la cafeína.

Chocolate

5. El chocolate es un perfecto antiaging

Ayuda a tener una piel más suave y más resistente a los rayos UVA gracias a su alta concentración en antioxidantes. El consumo de chocolate previene el envejecimiento .  El cacao es rico en flavonoides, y catequinas. Ayuda a mantener un cuerpo joven y dinámico durante más tiempo.

antiaging

6. El chocolate no engorda

Aunque pueda parecer lo contrario el consumo moderado de chocolate aumenta la sensación de saciedad  y por tanto es un excelente método de control del peso.

7. El chocolate aumenta el riego sanguíneo

El consumo moderado de chocolate aumenta el riego sanguíneo flujo sanguíneo y ayuda a mejorar la función cerebral. Además el cacao contiene sustancias estimulantes que previenen enfermedades como el Alzheimer.

Chocolate

8. El chocolate es un afrodisíaco natural

El consumo de chocolate intensifica la libido, ya que estimula la hormona serotonina. Mejora el humor, produce sensación de bienestar y reduce el estrés. Por el tema del afrodisíaco no se pongan hasta arriba de chocolate, hablamos de un consumo moderado, que los conozco.

 afrodisiaco

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Trucos para acabar con la resaca

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Trucos para acabar con la resaca

Trucos para acabar con la resaca. Te pasaste bebiendo y tienes esa desagradable sensación al día siguiente de fiesta. Si, vamos a hablar de la resaca. Concretamente de cómo eliminar la resaca, o en el mejor de los casos a disminuir sus efectos considerablemente. Pero antes vamos a intentar definir a lo que llamamos resaca el común de los mortales.

1. A qué llamamos resaca 

No me negarán que el día de resaca es duro. Los síntomas son parecidos a perder un guerra. Las sensaciones son claras, pero conozcamos mejor los síntomas de la misma para ponerle, en la medida de nuestras posibilidades, solución.

Amnesia ligera o pérdida de la memoria de lo ocurrido durante el episodio etílico. Alteraciones gástricas: vómitos, casi siempre, y más raramente diarrea a causa de que el alcohol provoca la erosión de la mucosa gástrica y la pérdida de la vellosidad intestinal. Cefalea o dolor de cabeza, el cual se produce por deshidratación de las meninges, dilatación de los vasos sanguíneos y disminución de la glucosa (azúcar en sangre).

Ortostatismo y sed intensa, que se origina como una respuesta del cuerpo a la deshidratación causada por la degradación del alcohol. Dolor abdominal y muscular, lo que se traduce en sensación de debilidad. Posibles flatulencias. Embotamiento nervioso.

Cómo acabar con la resaca rapidamente

¿Los síntomas? Acidez, dolores de cabeza, malestar… La resaca post-alcohol así como la pesadez que se produce después de una cena poderosa, dejan el cuerpo en reposo y deshidratado, ya que el flujo de sangre y la energía se concentran en el proceso digestivo, lo que provoca cansancio y un estado anímico bajo.

Trucos para combatir la resaca

Vamos a conocer algunos trucos para acabar con la resaca. Pero el mejor, es sin duda, no pasarse con la bebida.

1. Lo primero, nada de tomar paracetamol o ibuprofeno

El hígado ha sufrido mucho en la metabolización del alcohol. Si combinas éste con los medicamentos, puedes provocar daño hepático.

2. Por el mismo motivo, hay que dejar a este órgano descansar

Está trabajando en la limpieza de las impurezas y los tóxicos del alcohol. Aunque se sienta vacío en el estómago, la comida debe ser ligera. Por supuesto, nada de grasas ni azúcares refinados.

3. Rehidratarse es básico

No se trata solo de beber agua, insiste Pouramini, sino de tomar alimentos ricos en ella, por ejemplo, la pera o un caldo de verduras.

4. De desayuno, la recomendación es una infusión de té con jengibre

Si se añade un huevo, pasado por agua, mucho mejor.

5. Mini Comidas

Para contrarrestar las bajadas de azúcar y de minerales, se aconsejan las mini-comidas, snacks revitalizantes: plátano y nueces.

6. En la comida, hojas verdes

Espinaca y también achicoria. Vitaminas y minerales anti-resaca.

7. No hay que envalentonarse con la mejoría de después de comer

Es preferible olvidarse del café, porque es diurético, con lo cual nos va a deshidratar más y no ayudará ni al esófago ni al estómago.

8. Para la cena, B12: atún, sardinas o algo de marisco

En Navidad, es posible que te lo encuentres en la mesa.

9. Por supuesto, nada de copas

Así comienza el círculo vicioso del alcohol. Mañana será otro día. Límpiate por completo.

10. Huir de otros consejos populares como «limpiarse en la sauna»

La combinación de alcohol, altas temperaturas y sudor te puede conducir a un nivel alarmante de deshidratación. Es un mal consejo, muy, muy peligroso, advierte.

Conclusión

Si quieren acabar con la resaca, más evidente no puede ser nuestra conclusión de hoy. No beban, carajo. Pero estos trucos para acabar con la resaca, ayudan y mucho. Y recuerda que lo mejor es disfrutar sin excesos. Es una recomendación personal de una que les habla.

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Cómo eliminar las ojeras de forma sana y natural

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Cómo eliminar las ojeras de forma sana y natural 

Cómo eliminar las ojeras. Ese nuestro propósito en el post de hoy. Esa frase la hemos pronunciado más de uno, sobre todo al despertarnos. Vamos a intentar daros a conocer algún que otro remedio casero para eliminar las ojeras sin que nos cause un dolor fuerte de cartera o bolsillo.

Hay factores que influyen en el aumento de ojeras, ya sea la ingestión de alcohol, exceso de sal, alergia, mal riego sanguíneo, retención de líquidos o factores genéticos. Estos pueden que sean los factores que provocan tus ojeras. Vamos a darte algunos consejos para que puedas eliminar tus ojeras.

¿Qué son las ojeras?

En primer lugar sepamos qué son las ojeras.

Las ojeras, son la decoloración de la piel bajo los ojos con un tono más oscuro de lo normal  producidas normalmente por motivos genéticos, enfermedades o retención de líquidos entre otras cosas. Algunos consejos básicos para prevenirlas son: tomar  agua abundante, evitar los medicamentos que pueda retener líquidos y descanso.

 

Cómo eliminar las ojeras de forma sana y natural 

1. Bolsitas de té o café

Colocar algodón impregnado de té o café en tus ojeras en intervalos de 10 minutos reduce sensiblemente las ojeras ¿El motivo? El té y el café son unos excelente extractores de agua de la piel. Y las ojeras tienen mucho de agua.

Cómo eliminar las ojeras de forma sana y natural | Curiosidades

2. Rodajas de pepino

Colocar sobre las ojeras rodajas de pepino frías, bajan los ojos hinchados. Es más el pepino contiene enzimas que reducen la inflamación. Cuanto más frías mejor.

Cómo eliminar las ojeras de forma sana y natural | Curiosidades

3. Masajes

Sí como lo leen, un buen masaje circular puede hacer maravillas. O lo que los expertos llaman masaje linfático manual, este ayuda e expulsar los líquidos.

4. Antihemorroidales

¿Qué hacen si no los antihemorroidales que bajar la inflamación? Pues eso, aplicarse en las ojeras la crema antihemorroidal ya resultados. Pero no abuses y no lo hagas por norma, es una excepción que confirma la regla. El hemoal va divino, experiencia propia. 

Hemoal

5. Una dieta saludable

Si, aunque parezca mentira una buena alimentación, sobre todo equilibrada, ayuda bastante. Sobre todo una dieta baja en sal.

Cómo eliminar las ojeras de forma sana y natural | Curiosidades

6. Rodajas de Kiwi

El kiwi es una gran solución, ya que actúa como antiinflamatorio gracias a sus nutrientes, antioxidantes y vitaminas. Es igual que el pepino. Así de simple.

kiwi

7. Cuchara fría

Si te fijas, la cuestión es colocar algo frío sobre las bolsas de tus ojos así aminoras la inflamación.

Cómo eliminar las ojeras de forma sana y natural | Curiosidades

7. Descansa y duerme las horas necesarias 

Ni que decir tiene, que el descanso es primordial para no tener ojeras. Hay quien dice que son necesarias 9 horas de sueño para evitar ojeras. Ya saben

8. Una buena hidratación

La retención de líquidos no ayuda. Intenten beber los 2 litros preceptivos de agua a día. Cuanto más beban, menos retención de líquidos, aunque pueda parecer lo contrario.

 

9. No fumes, no bebas y no tomes cafeína

El alcohol, el tabaco y el café, son los principales enemigos de tus ojeras, intenta no tener demasiada amistad con ellos.

No fumar

Hasta aquí nuestros consejos de hoy. Esperando como siempre serles de ayuda e informándoles que la mejor información es la de profesionales del sector. No lo duden. Le aconsejamos el visionado del vídeo. Y si les gustó elartículo, no duden en compartirlo en sus redes sociales.

 

 

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